Op donderdag 6 maart was Dagmar Halfhide te gast bij Omroep 3, waar zij met Marry de Vos sprak over de kracht van familieopstellingen. Veel mensen merken dat ze steeds in dezelfde situaties terechtkomen, bij hun partner, familie, vrienden of op het werk. Ze weten niet waarom dit gebeurt en hoe ze het kunnen veranderen.

Wat is een familieopstelling?

Een familieopstelling is een methode om te onderzoeken hoe jouw familiegeschiedenis invloed heeft op je leven nu. Soms zijn er onbewuste patronen die ervoor zorgen dat je steeds hetzelfde doet, of bepaalde keuzes maakt die beïnvloed zijn door je familiegeschiedenis, zonder dat je het doorhebt.

Veelvoorkomende familiedynamieken die een rol kunnen spelen: ✔ Loyaliteit – Je voelt je onbewust verplicht om dingen te doen, ook als ze niet goed voor je zijn. ✔ Verstrikkingen – Je neemt onbewust de pijn, emoties of verantwoordelijkheid van een familielid over. Bijvoorbeeld je draagt het verdriet van je moeder, neemt de boosheid van je vader over of vervult de rol van een overleden familielid. Hierdoor kun je het gevoel hebben dat je nooit écht vrij bent om je eigen pad te kiezen. ✔ Parentificatie – Als kind nam je al veel verantwoordelijkheid op je, bijvoorbeeld voor een zieke ouder of omdat een van je ouders was overleden. ✔ Emotioneel afwezige ouders – Je moest voor jezelf (en je broertjes en zusjes) zorgen en hebt nooit geleerd om hulp te vragen.

In een familieopstelling wordt dit niet alleen besproken, maar voel en ervaar je direct wat er speelt. Daardoor kun je loskomen van patronen die je niet meer helpen.

Goed om te weten: Je familie hoeft niet aanwezig te zijn bij een familieopstelling. Zelfs als sommige familieleden niet meer leven, kun je werken met de patronen die in jouw systeem zitten.

Voor wie is een familieopstelling?

Een familieopstelling is geschikt voor iedereen die meer inzicht wil in zichzelf en in de patronen die invloed hebben op hun leven.

Je hoeft geen groot trauma te hebben meegemaakt of uit een ‘moeilijk’ gezin te komen.

In elke familie zitten onzichtbare dynamieken die generaties lang kunnen doorwerken.

Veelvoorkomende thema’s waarbij een familieopstelling kan helpen: ✔ Moeite met grenzen stellen – Je voelt je schuldig als je ‘nee’ zegt. ✔ Steeds terugkerende situaties in je leven – Je trekt steeds partners of vrienden aan die je grenzen niet respecteren, je cijfert je steeds weg, je voelt je niet begrepen of ongezien door je partner of familie. ✔ Het gevoel vast te zitten – Je weet niet waarom je niet verder komt, maar voelt dat er iets blokkeert. Je denkt: Is dit het nu? ✔ Een sterk verantwoordelijkheidsgevoel – Je zorgt altijd voor anderen, maar voelt je zelf leeg, waarom zorgt er niemand voor jou? ✔ Twijfel over grote keuzes – Je weet niet of je bij je partner wilt blijven, van baan wilt veranderen of een andere richting wilt inslaan. Maar weet niet wat je wél wilt.

Veel deelnemers zijn 40+ en merken dat ze, nu hun kinderen ouder of uit huis zijn, meer tijd hebben om na te denken over zichzelf en hun relaties. Ze vragen zich af:

· “Wie ben ik zonder mijn rol als moeder, partner of verzorger?”

· “Is dit het nou?”

· “Ik cijfer mezelf altijd weg, maar hoe doe ik dat anders?”

· “Ik wil dit niet meer, maar waarom blijf ik het tóch doen?”

Het probleem? Jouw bewuste keuzes worden onbewust gestuurd door je familiesysteem.

Zonder dat je het doorhebt, speel je een rol die je al sinds je kindertijd kent. Misschien was je de ‘sterke’ die altijd voor anderen zorgde, de ‘stille’ die zich aanpaste, of degene die altijd probeerde iedereen tevreden te houden.

Het zit dieper dan je denkt

Dit is geen ‘slechte gewoonte’ die je zomaar verandert. Dit zijn systemische krachten die je gedrag sturen zonder dat je het doorhebt. En waardoor situaties zich steeds herhalen met je partner, je familie, vrienden en op het werk.

Julia (79) vond eindelijk rust en vrijheid

De oudste deelnemer die Dagmar heeft begeleid was Julia (79 jaar). Ze had een bewogen leven achter de rug en viel steeds op de verkeerde mannen. Vier keer was ze getrouwd, maar elke keer liep het mis. Ze begreep niet waarom.

Na haar familieopstelling viel het kwartje.

Julia ontdekte dat ze altijd zocht naar erkenning en liefde. Haar strenge vader gaf haar die niet, en onbewust koos ze steeds voor partners die haar dat ook niet konden geven.

“Ineens zag ik het. Ik begreep waarom ik altijd koos voor mannen die me niet goed behandelden. Het voelde als een bevrijding. Alsof ik eindelijk begreep waarom mijn leven was gelopen zoals het was.”

Na haar opstelling nam Julia een ingrijpend besluit: ze scheidde van haar vierde man, verhuisde en koos voor zichzelf.

“Ik ben 79 en ik heb een nieuw leven voor mezelf gecreëerd. Ik voel me lichter, vrijer en gelukkiger dan ooit. Maar ik vind het ook erg spannend allemaal. Ik besef nu: je bent nooit te oud om te groeien, om jezelf beter te begrijpen en om een andere weg in te slaan. Ik ben zo trots op mezelf dat ik deze stap heb durven zetten.”

Julia’s verhaal laat zien dat het nooit te laat is om inzicht te krijgen en om bewuste keuzes te maken voor de toekomst.

Familieopstellingsdag 29 maart

Wil jij ontdekken welke patronen jou beïnvloeden? Op zaterdag 29 maart 2025 van 13.15 – 17.00 uur organiseert Dagmar een familieopstellingsdag in Donkerbroek (Het Witte Huis).

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar!

Meld je hier aan voor de familieopstellingsdag op 29 maart: https://shop.bondingcommunicatie.nl/opstelling

Twijfel je nog?

👉 Neem deel als representant – Je hoeft geen eigen vraag in te brengen, maar ervaart hoe een opstelling werkt en krijgt vaak al veel inzichten. 👉 Liever een 1-op-1 opstelling? Dat kan ook. Stuur een bericht via het contactformulier op de website. https://bondingcommunicatie.nl/contact/